Terapia de Bowen

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É uma terapia manual holística. Consiste na aplicação de movimentos suaves e precisos, em pontos específicos do corpo – músculos, fáscia, tendões ou ligamentos, com efeito profundo ao nível do sistema nervoso. Os movimentos efetuados pelo terapeuta conduzem ao reequilíbrio do organismo, obtendo uma sensação de bem-estar geral, diminuição e alívio da dor, a nível físico e emocional, iniciando-se assim o processo de cura.

Insónia

São variados os fatores que podem estar na origem do distúrbio do sono, cada vez mais frequente nos adultos e nas crianças. Fatores extrínsecos, ruídos, luz intensa e desconforto. Fatores intrínsecos, desencadeados por rutura interna associada ao sono, como a apneia obstrutiva, movimentos periódicos das extremidades, narcolepsia, alteração do ritmo cardíaco e outros. Continue reading “Insónia”

Porque é que a prática de Yoga é tão natural para os bebés?

Porque é que a prática de Yoga é tão natural para os bebés?

  1. Os bebés praticam a respiração yogi naturalmente. O padrão de respiração é profundo e não influenciável pelo stress como nos adultos.
  2. Vivem exclusivamente no momento presente.
  3. Amam incondicionalmente.
  4.  Praticam a não violência.
  5. Executam algumas posturas como parte do seu desenvolvimento natural.

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Dicas de Reeducação de Hábitos de Vida

–> Alimentação

  • Consumir boas gorduras e alguns ácidos gordos essenciais, ómega-3 e ómega-6
    Embora com algumas divergências sobre a quantidade de gorduras e de ácidos gordos que devem fazer parte de uma dieta equilibrada, é consensual que o azeite de oliva extra-virgem é uma boa gordura, devendo consumir-se uma colher de sopa às principais refeições. Os ómegas 6 são bons para saúde, desde que ingeridos em menor quantidade do que aquela que habitualmente usamos. A taxa ideal de ácidos gordos ómega 6 para ómega 3 aconselhada,  é de 1 para 1 ou no máximo de 2 para 1.

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Nutrição celular activa com recorrência ao teste IOMET

 

O teste IOMET é um questionário do Laboratório Nutergia, com 81 questões sobre os hábitos alimentares e de vida, sintomas e meio ambiente do paciente. Este teste recebe tratamento informático que avalia o terreno nutricional em 7 terrenos:

  • 3 terrenos de carências (Carenciado em Ácidos Gordos,  Hipoglicémico e Ácido-Desmineralizado)
  • 3 terrenos de excessos (Baso-Colítico, Intoxidado e Oxidado)
  •  1 Terreno  de suporte (Neurodistónico).

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