A acupuntura japonesa é a escolha certa para aquelas pessoas mais sensíveis, que têm receio de agulhas ou sentem que as técnicas chinesas de acupuntura exercem um efeito muito forte em si. Ao recorrer a técnicas suaves e indolores, é especialmente recomendada para bebés, crianças e idosos. Continue reading “Acupuntura japonesa”
Terapia de Bowen
É uma terapia manual holística. Consiste na aplicação de movimentos suaves e precisos, em pontos específicos do corpo – músculos, fáscia, tendões ou ligamentos, com efeito profundo ao nível do sistema nervoso. Os movimentos efetuados pelo terapeuta conduzem ao reequilíbrio do organismo, obtendo uma sensação de bem-estar geral, diminuição e alívio da dor, a nível físico e emocional, iniciando-se assim o processo de cura.
Seja activo na prevenção diária do cancro
- 1/3 das mortes por cancro é atribuído a hábitos alimentares errados e à inactividade física.
- 75 a 80% da maior parte dos cancros são causados por factores associados ao estilo de vida.
- 30% dos cancros estão directa ou indirectamente relacionados com a nutrição.
- 40% dos cancros podem ser evitados com mudanças no estilo de vida.
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Como ajudar a criança nos estados febris?
Sendo a febre uma manifestação que causa sempre grande ansiedade nos pais, deixamos algumas dicas essenciais sobre esta sintomatologia.
Nas crianças, só se considera febre quando é superior a 37,5º. Mas não basta verificar se a testa da criança está quente para avaliá-la; a febre deve ser medida com regularidade, por exemplo de 4 em 4 horas. Continue reading “Como ajudar a criança nos estados febris?”
Insónia
São variados os fatores que podem estar na origem do distúrbio do sono, cada vez mais frequente nos adultos e nas crianças. Fatores extrínsecos, ruídos, luz intensa e desconforto. Fatores intrínsecos, desencadeados por rutura interna associada ao sono, como a apneia obstrutiva, movimentos periódicos das extremidades, narcolepsia, alteração do ritmo cardíaco e outros. Continue reading “Insónia”
Porque é que a prática de Yoga é tão natural para os bebés?
Porque é que a prática de Yoga é tão natural para os bebés?
- Os bebés praticam a respiração yogi naturalmente. O padrão de respiração é profundo e não influenciável pelo stress como nos adultos.
- Vivem exclusivamente no momento presente.
- Amam incondicionalmente.
- Praticam a não violência.
- Executam algumas posturas como parte do seu desenvolvimento natural.
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Dicas de Reeducação de Hábitos de Vida
–> Alimentação
- Consumir boas gorduras e alguns ácidos gordos essenciais, ómega-3 e ómega-6
Embora com algumas divergências sobre a quantidade de gorduras e de ácidos gordos que devem fazer parte de uma dieta equilibrada, é consensual que o azeite de oliva extra-virgem é uma boa gordura, devendo consumir-se uma colher de sopa às principais refeições. Os ómegas 6 são bons para saúde, desde que ingeridos em menor quantidade do que aquela que habitualmente usamos. A taxa ideal de ácidos gordos ómega 6 para ómega 3 aconselhada, é de 1 para 1 ou no máximo de 2 para 1.
Nutrição celular activa com recorrência ao teste IOMET
O teste IOMET é um questionário do Laboratório Nutergia, com 81 questões sobre os hábitos alimentares e de vida, sintomas e meio ambiente do paciente. Este teste recebe tratamento informático que avalia o terreno nutricional em 7 terrenos:
- 3 terrenos de carências (Carenciado em Ácidos Gordos, Hipoglicémico e Ácido-Desmineralizado)
- 3 terrenos de excessos (Baso-Colítico, Intoxidado e Oxidado)
- 1 Terreno de suporte (Neurodistónico).
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